Znate li kontrolirati stres?


Da bismo bili zdravi i osjećali se dobro, nužno je znati kako upravljati stresom
i imati kontrolu na vlastitim životom. Provjerite koliko ste u tome uspješni!

Obeshrabrite li se lako?
Da
Ne


Lako se prilagođujete promjenama plana ili okolnosti?
Da
Ne


Onemogućuje li vam stres jasno razmišljanje?
Da
Ne


Jeste li snalažljivi?
Da
Ne


Vjerujete li u ispravnost svojih prosudbi?
Da
Ne


Prihvaćate li učinjene pogreške kao
vrijedne lekcije u školi života?
Da
Ne


Oporavljate li se brzo nakon gubitaka i krivih poteza?
Da
Ne


Kad situacija zahtjeva hitnu promjenu plana,
osjećate li paniku i zbunjenost?
Da
Ne


Treba li vam puno vremena da
se oporavite nakon promašaja?
Da
Ne


Primjenjujete li stečena iskustva u novim situacijama?
Da
Ne


Hranite li se zdravo?
Da
Ne


Jeste li ovisnica o kofeinu / cigaretama
/ alkoholu / grickalicama / brzoj hrani?
Da
Ne


Prakticirate li jogu, vježbe disanja, istezanja
ili neke druge opuštajuće ili meditativne tehnike?
Da
Ne


Bavite li se redovito nekim oblikom tjelovježbe?
Da
Ne


Je li vam problem iznijeti vlastito mišljenje?
Da
Ne


Nikad ne trošite izvan granica svojih mogućnosti.
Točno
Netočno


Dobro organizirate svoje vrijeme i obaveze?
Da
Ne


Određujete li kratkoročne i dugoročne planove,
prioritete, planove, ciljeve i granice?
Da
Ne


Vjerujete li da svaki problem ima rješenje,
a vi ćete ga već pronaći?
Da
Ne


Uzimate li sve previše k srcu?
Da
Ne


Vjerujete li da smijeh i dobro društvo
najbolje rastjeruju brige?
Da
Ne


<< Prethodno pitanje   Slijedece pitanje >>