Perimenopauza (ili predmenopauza) u većine žena započinje sredinom četrdesetih, no nije isključeno da do toga dođe ranije ili kasnije.

PerimenopauzaIako je žena u perimenopauizi još uvijek plodna, proizvodnja spolnih hormona u jajnicima počinje polako jenjavati, i to ne ravnomjerno, pa u tim godinama čak i žene koje dotad nisu osjećale nikakve probleme primjećuju prve simptome nedostatka hormona i/ili hormonske neravnoteže.

Kraj perimenopauze, koja je u svake žene individualnog trajanja (od par mjeseci do deset godina prije menopauze), obilježen je prestankom funkcije jajnika i plodnosti te trajnim izostankom menstruacije, odnosno nastupom menopauze.

Simptomi hormonske neravnoteže u perimenopauzi

Najprimjetnija promjena odnosi se na menstruaciju. Menstruacijski ciklusi u većine žena postaju nepravilniji ili neredoviti (isprva češći, potom rjeđi, a mogu i privremeno izostati), a primjetna je i razlika u obimu krvarenja, kao i izraženiji simptomi predmenstruacijskog sindroma.

Nemali broj žena imat će i slabije ili jače izražene simptome hormonskog starenja:

  • pad energije i snage
  • lako i često umaranje
  • nervoza i razdražljivost
  • nagle promjene raspoloženja
  • česte glavobolje
  • noćno znojenje i nesanica
  • potištenost i apatičnost
  • zaboravljivost
  • gubitak interesa
  • preraspodjela tjelesnih masnoća
  • debljanje
  • suhoća očiju
  • smanjenje spolne želje i dr.

Simptomi hormonske neravnoteže u perimenopauziTo su tek neki od mogućih simptoma koji su posebice izraženi dvije – četiri godine prije menopauze.

U perimenopauzi se nerijetko javljaju i autoimune bolesti (ali i neke druge), uglavnom kao posljedica iscrpljenih hormonskih rezervi tijela te stalno aktiviranog simpatičkog sustava zbog s godinama akumuliranog stresa, tjeskobe ili straha, ukratko iscrpljenih nadbubrežnih žlijezdi.

Kako uspostaviti hormonsku ravnotežu?

Uravnoteživanje hormona u perimenopauzi važno je ne samo zbog oslobađanja od perimenopauzalnih tegoba nego i zbog očuvanja zdravlja.

Nadomještanje nedostajućih hormona bioidentičnima u većini se slučajeva pokazuje kao dobrodošla pomoć i rješenje, no treba pritom imati na umu da nadomjesni hormoni nisu čarobna supstancija koja sama po sebi vraća tijelo u ravnotežu.

Žene s izraženim perimenopauzalnim simptomima trebale bi biti spremne napraviti promjene u svom životu i uvesti u njega kvalitetne promjene, od prehrane i životnog tempa do odnosa s okolinom i odnosa prema sebi.